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전립선비대증은 남성에게 흔한 질환이지만 병원 진료를 꺼려하시는 분들도 많습니다. 전립선비대증 예방차원에서 전립선 건강을 위한 전립선에 좋은 음식 10가지를 소개해 드립니다. 전립선이란? 전립선은 남성에게만 있는 신체기관으로 방광 바로 밑에 요도가 시작되는 부분을 싸고 있습니다. 관모양의 많은 샘(우리 몸에 필요한 물질을 생산하는 조직)으로 이루어져 있으며 정액 대부분을 만듭니다. 전립선은 정자에 영양을 보급하고 운동성을 도와 임신에 꼭 필요하며, 요로감염을 방어하는 역할을 합니다. 전립선은 사춘기 초반부터 발달하기 시작합니다. 몇 년 후에는 성인의 크기만큼 성장하게 되며, 그 후 20대부터 50대까지는 크게 변화가 없으나 나이가 들어가면서 점차 비대해져 전립선이 요도를 압박하여 배뇨를 방해할 수 있습니다..

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오랜 시간 신발을 싣고 걷고, 뛰고, 운동을 하다보면 발에 땀이 차기 마련입니다. 그런데 유독 발냄새가 심한 사람이 있는데요. 발냄새가 심한 사람은 무좀이 있을 가능성이 높습니다. 무좀을 없애고자 민간요법을 쓰다가 증상이 더욱 악화되는 경우가 많습니다. 무좀 민간요법은 어떤것이 있으며 왜 안좋은지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 무좀 무좀은 백선균이나 효모균이 손바닥이나 발바닥, 특히 발가락 사이에 침입해 생기는 전염성 피부병입니다. 주변에 한두명은 걸린 사람이 있을 정도로 흔한 병인데 흔하다는 이유로 방치하는 경우가 많습니다. 📌 "충치처럼 '무좀'도 아이에게 전염됩니다" “충치처럼 ‘무좀’도 아이에게 전염됩니다” 날씨가 선선해지면서 아침저녁으로 이제 완연한 가을이구나 싶어집니다. 지난 더운 여름..

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마그네슘은 인체에 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 우리 몸에서는 근육, 신경, 심장 등 다양한 기능을 수행하는 데 필요합니다. 이번 글에서는 마그네슘의 효능에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 식물이나 동물 조직 내에서 발견되며, 우리 몸에서도 중요한 미네랄 중 하나입니다. 섭취량은 일반적으로 모자란 편이며, 부족한 경우 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 마그네슘 영양제 효능 10가지 마그네슘 영양제 효능 1. 근육 건강 유지 마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 데 필요합니다. 이를 통해 근육 건강을 유지할 수 있습니다. 이완 근육은 느리게 움직이고 강력한 힘을 발휘하며 수축 근육은 빠르게 움직이고 대부분의 물리적 활동을 수행합니다. 마그네슘은 이러한 근육들을 유지하고 강화하는 데 도..

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바쁜 현대인에게 건강을 챙기는 것은 또한 하나의 과제이기도 합니다. 바쁜 시간에 쫓겨 이것저것 챙기다 보면 영양제도 그저 한입에 털어 넣는게 보통인데요. 하지만 영양제도 각 특성에 맞춰 복용시간을 구분해야 흡수율이 더 높아집니다. 그렇다면 오메가3 복용시간은 언제가 좋을까요? 오메가3 효능 연구 결과에 따르면 오메가3의 혈관 개선 효능으로 인해 편두통뿐만 아니라 전체적인 두통 발생 일수가 감소했다고 합니다. 이처럼 오메가3를 꾸준히 섭취하는 것만으로도 두통의 고통을 덜 수 있습니다. 본인과 가족들에게 큰 고통을 주는 치매는 머릿속 뇌 혈류 장애의 대표적인 질환으로 혈관에 노폐물이 쌓여 발생합니다. 뇌혈관에 노폐물이 쌓여 영양분이 뇌에 제대로 전달되지 않아 악화되기도 합니다. 오메가3의 대표적인 성분인 D..