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발 아래쪽을 따라 있는 족저근막은 우리의 일상 생활에서 많은 압력을 받는 부위입니다. 하지만 족저근막에 염증이 발생하면 일상 활동이 어려워지고 통증을 경험할 수 있습니다. 이번 글에서는 족저근막염 증상, 원인 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염 증상 족저근막염은 다음과 같은 주요 증상을 나타낼 수 있습니다. 족저근막염 증상 1. 발 아치 부분에서 발생하는 통증 일반적으로 아침에 일어나거나 오랫동안 앉아있었다가 일어날 때 통증이 가장 심합니다. 걷거나 활동을 시작한 후에도 통증이 나타날 수 있습니다. 족저근막염 증상 2. 발 아치 주변의 통증 발 아치를 따라 통증이 퍼질 수 있으며, 발바닥 전체에 걸칠 수도 있습니다. 족저근막염 증상 3. 통증이 심해지는 상황 오랫동안 서 있거나 걷는 경우, ..

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우리 몸에 필요한 영양소 중에 결핍이 잘되는 영양소 중 하나가 마그네슘입니다. 평소 식습관을 통해 마그네슘을 섭취하거나 영양제로 섭취할 수도 있는데 마그네슘 풍부한 음식은 어떤 것이 있는지 소개해 드리겠습니다. 그리고 마그네슘 영양제로 섭취시 시너지 효과를 낼 수 있는 영양소 정보도 알아 가시기 바랍니다. 마그네슘 마그네슘은 칼슘, 인과 같이 정상적인 골격을 형성하는 데 필요한 무기질입니다. 뼈뿐 아니라 DNA와 단백질 합성에도 필수적이고 탄수화물 대사 등에 관여하여 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 스트레스 받을 때 '당'아닌 '마그네슘'하세요 스트레스 받을 때 ‘당’ 아닌 ‘마그네슘’하세요 흔히 스트레스를 받으면 당이 당긴다는 표현을 많이 하는데, 긴장을 완화하고 불안한 마음을 진정시켜주며 두근거..

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스트레스 또는 잦은 음주로 인해 속이 쓰리고 아픈 증상을 겪고 있으시다면 위에 좋은 음식으로 위를 편안하게 해주시는 것이 좋습니다. 위에 좋은 음식들을 모아보았습니다. 위염 위염은 ‘위장의 감기’라고 불린다고 할 정도로 많은 사람들이 앓고 있는 질환입니다. 위염은 위 점막의 통증성 질환을 일컫는 말로, 과식한 경우 혹은 맵고 짠 식품 위주로 섭취하면 위 점막에 염증이 생기기 쉽습니다. 한국인은 맵고 짠 식품을 많이 먹어 발병률이 높고 소염제, 진통제 등의 약물을 과다 복용하게 되었다면 위산 과다로 위염이 나타날 수있습니다. 또한, 헬리코박터균에 의해서도 위염이 일어나게 되며, 과한 스트레스, 음주, 흡연 역시 위 점방지할 손상시킵니다. 위염이 위암으로? 만성위염이 가볍지 않은 이유 위염이 위암으로? 만성..

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대상포진으로 고생이신가요? 다 나으려면 얼마나 걸리는지 대상포진 치료기간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대상포진이란 어렸을 때 앓았던 수두를 일으켰던 수두 바이러스가 멈추지 않고, 특정 신경 속에 긴 시간동안 숨어 있다가 우리 몸의 저항력이 감퇴할 때, 다시 활동을 개시하면서 그 신경에 손상을 줘 통증과 이상감각을 일으키고, 그 신경을 타고 나와 피부에 발진, 수포 등을 유발시키는 질환입니다. 몸의 한쪽으로 띠 형태의 발진과 수포가 일으켜기 때문에 띠 형상의 포진 즉 대상포진이라고 합니다. 머리에서 발끝까지 어찌 신경에 생겨날 수 있겠으나 주로 가슴부위와 얼굴부위에 호발하고, 전반적으로 또 하나의 피부분절에 제한됩니다. 대상포진 원인 대상포진 이유로는 어린 하던 때 앓았던 수두 때문으로 뽑을 수 있습니..